チョコザップに通って２キロ痩せたよ！
なんでチョコザップに通ってるの？
更年期太りです・・・（言わせるな）
そうなんです。40代も後半になり、太りだしてきました。
食べる量としては少なめだと思うんですが、何故か太ります。
これはヤバいと思いダイエットをすることにしました。
と、言うのも、自宅の近くにチョコザップが出来たんです。
私がチョコザップに通う６つの理由と1ヶ月で2キロ痩せる利用の仕方
料金が安い
月額2,980円（税込3,278円）これはジムとしては格安です。
大手のジムはだいたい7,000円とか位は最低でもかかります。
この金額の安さは他にはない大きな理由です
通えるジムがアチコチにある
私が住んでる地域には、最寄りのチョコザップが2件あります。
ちょっと、足を伸ばせば他にも２件位あります。
入会すれば、全ての店舗が利用できるので、出かけた先にあるチョコザップも
利用できるのは便利です。
しかも、店舗に寄ってマシンが違うよ
私がよく通う家の近くの店舗にはお尻を鍛える、アブダクションというマシンがないんです。
アラフィフお尻重要！なのに…
他にもチラホラ無いマシンがあるので、他の店舗で利用してます。
仕事の帰りにちょっと寄ったり、出かけ先でちょっと寄ったり。
ちょっと寄るって便利！
24時間いつでも利用できる
人が常駐していません。
鍵もアプリから解錠します。
だから、夜中だろうが、朝早くだろうがいつでも自分で解錠して利用できます。
（たまーに、夜、一人ぼっちで利用しているとき、ちょっと怖い）
服や靴を着替えなくてもいい
ジムの面倒臭さのひとつに着替えとその荷物！
運動着とスニーカーってそこそこ大きな荷物になります。
仕事の鞄とジムの鞄を持って、朝の通勤とか本当しんどい。
ジムによってはロッカー使えて荷物置きっぱなしにできる所もあるけど
運動して汗かいたら洗濯したいし
持って帰るとなるとやっぱり荷物になる。
チョコザップは着替えなくていいので、そもそもジム用の荷物がない。
靴をそのままで、トレーニングマシン使っていいのが本当楽チン。
退会もスマホから簡単にできる
入会は簡単にできても、退会とかになると急にコールセンターに電話してください。
って言うヤツあるけど、チョコザップはその辺もスマホのアプリから簡単に退会できる事も、私には大きな理由になりました。
ちなみに、休会もあります。
私、今腱鞘炎になりまして、休会してます。
新規で入会すると特典が凄い
新規で入会すると、スターターキットで体組成計・ヘルスウォッチがプレゼントされます。
なんか凄ない？！
でも、新規入会が多くて、発送が遅れているらしく、私にはまだ届いていません。届いて使ってみたら、使用レポします。
私が1ヶ月で２キロ痩せたチョコザップの利用の仕方
平日
利用するのは朝イチがオススメです。
朝はご飯は食べずに、コーヒーを一杯飲みます。
いつもの出勤時間より、少し早めに出て、チョコザップに寄ります。
朝は汗をかきたくないないので、ランニングマシーンで少しの早歩きを20分。
で、プロテインを飲む。
これを週2回か3回。
毎日はしません。
休日
アプリで空いてる時間を見つけて、トレーニングウェアに着替えて
ランニングマシーンで40分位走り
筋トレのマシンを利用して、それぞれの部位を筋トレします。
私は背中がオススメ。
背中って筋肉つくのが早い気がするので、変化がわかりやすい！
なんか、マッチョになってない？ってなってモチベ上がります
お腹が空腹の状態で運動するのが一番早く痩せる気がします。
で、必ず運動後はプロテインを飲む。
最近のプロテイン美味しいから、ご褒美おやつみたな感じで飲んでます。
（オススメの飲み方もあるんだけど、また今度）
コンビニとかでも普通に売ってるので、それを朝食代わりとして飲んだりもしてます。
ちなみにエステと脱毛の機械の話
ちなみになんですけど、エステと脱毛マシンがあり使い放題です。
小さい鍵のかかる個室にマシンがおいてあります。
男性と女性でそれぞれ分かれているので安心です。
アプリから予約して使用します。
私も1回づつ使ってみました。
脱毛も若い時に終わらしてるので、効果がわからない。
エステは目に分かるまで効果が出るまでにはかなり利用しないといけないとは思います。
でも、月額料金の中に含まれますからね。使い放題で予約も割りと取りやすいので、別にあっても困らない程度かな？
でも、今腱鞘炎でお休み中です。
リバウンドしたんじゃない？
・・・・。
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